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聖潔莓(chasteberry)又稱為聖潔樹(chasteotree)或黃荊(Vitex)
 
什麼是聖潔莓chasteberry? 聖潔莓是西洋牡荊樹(Chasteberry tree)的果實,生長在地中海國家和中亞地區。

聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的天然成份、可以發揮類似人體黃體素賀爾蒙的功能 : 

1. 調節腦下垂體釋放出促黃體素

2. 刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)

3. 抑制刺激濾泡形成激素(FSH)

4. 抑制過高的泌乳激素(Prolactin , PRL)

聖潔莓已被證明有助於提高黃體生成素的水平,同時稍微抑制FSH(促卵泡激素)的分泌。由於月經不調以及不孕症通常伴隨黃體生成不足的問題,服用聖潔莓能夠穩定體內激素水平,進而改善這些症狀。

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黃體素達人聖潔莓黃體素不足-01

 

聖潔莓(Chasteberry)
  • 植物科屬:馬鞭草科(Verbenaceae)、牡荊亞科(Viticoideae)、牡荊屬(Vitex),本屬全球約有470個種類(包含亞種、多樣性異種、培育轉變而來之植物品種)。
  • 植物學名:Vitex agnus-castus L.。
  •  同譯名稱:西洋牡荊Chaste Berry(貞節莓/聖潔苺)、Chasteberry Tree(貞節樹/穗花牡荊.)、Monk's Pepper(僧侶的胡椒)。

聖潔莓被人類食用可追溯至2500年前,從前被認為能夠抑制性慾,而現今也廣泛應用於改善婦科相關疾病上,並被德國Commission E(相當於美國FDA)核准治療經期相關不適,是當地常見處方。
 

聖潔莓如何改善黃體素不足?

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黃體素是否不足,可以利用女性基礎體溫來判斷,黃體素不足會造成女性基礎體溫高溫期過短、高低溫差不明顯。該如何測量基礎體溫?又如何判斷是否為黃體素不足呢?

助孕方法如何增加受孕機率基礎體溫.jpg

正常的基礎體溫如上表所示,月經週期28天,從月經開始-排卵日,低溫期14天,最低溫即是排卵日,排卵後體溫會迅速爬升,為黃體期,高溫持續14天後若沒有懷孕,體溫會再次下降,代表月經快要來了,以此為一個循環。

如果有黃體素不足狀況,則有可能產生以下狀況

1. 黃體素不足 體溫上升過慢

高溫爬升過慢 黃體素不足

圖示為黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖,可以觀察到在14號排卵之後,15號開始體溫緩慢上升。這種情形代表著體內分泌的黃體素濃度不夠快,因而導致體溫上升緩慢。通常也代表著排卵狀況不良,受孕機率下降。
想要懷孕的準媽媽,如果是測量發現體溫屬於上升緩慢的需要到婦產科就診,請醫生根據具體情況進行黃體功能的治療,以幫助懷孕。

 

2. 高溫期少於12天 黃體素不足

高溫小於12天 黃體不足

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黃體素不足該吃什麼?

黃體素不足造成女性受孕不易、月經不規則以及容易流產,其實,黃體素可以從天然食物裡獲得,該如何飲食調理改善黃體素不足?

 

黃體素達人_黃體素不足吃什麼-01.jpg

1. 維生素C
研究結果顯示,維生素C能夠幫助提高黃體素,改善黃體素不足問題。
維生素C食物 : 草莓、橘子、木瓜、南瓜、花椰菜、番茄、檸檬

2. 鋅
鋅有助於刺激腦下垂體釋放促卵泡激素,幫助排卵,使卵巢正常產生黃體素。
鋅食物 : 牡蠣、蝦子、牛肉、羊肉、內臟、貝類、腰果

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黃體素是什麼 黃體素的作用 維持子宮內膜穩定 避免流產 月經週期規律

黃體素(Progesterone)是什麼  
黃體素(Progesterone)又稱助孕酮,孕酮(英語:Progesterone,亦稱為黃體酮、孕甾酮、黃體甾酮、黃體激素、助孕激素、助孕素或助孕酮),亦有「助孕素」之稱號,在女性排卵後而分泌,對於想懷孕或是已經懷孕的女性來說,黃體素都非常重要。

 

黃體素(Progesterone)如何產生 

女性每月月經來潮時,兩邊卵巢的濾泡(又稱卵泡)
就會受腦下垂體分泌之大量性腺刺激激素(主要為FSH及LH)刺激開始長大發育,

當發育至月經中期,約第14-16天時,
濾泡成熟並排卵(此時濾泡大小約為2.0-3.0公分左右),

濾泡內含數以萬計的濾泡細胞,
卵子排出後這些濾泡細胞就轉換為黃體細胞並開始分泌大量黃體素(Progesterone簡稱為PRG或P4又稱助孕素)。

 

黃體素(Progesterone)有什麼作用 

黃體素又稱助孕素,顧名思義乃協助受孕之意,也就是說黃體素有創造一個較適合胚胎著床的子宮內膜環境,以利胚胎著床。

黃體素是在排卵後由黃體所分泌的,目的在維持子宮內膜的穩定,以便在受孕時,能提供胚胎一個良好的發育、成長。

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黃體素是人體內女性荷爾蒙的一種,未懷孕的女性主要由卵巢負責分泌,若是黃體素不足,可能導致不容易受孕以及其他生理狀況,究竟,黃體素不足的症狀有哪些呢?

黃體素不足症狀有哪些?

黃體素達人優化-01.jpgㄏㄨㄤ
1、月經不規則

黃體素不足容易造成月經前後少量出血以及月經週期不穩定的狀況。

2、高溫期只有8-10天

由於女性排卵後黃體素分泌增多,會使基礎體溫維持在高溫約12天,如果基礎體溫高溫期只有8-10天,則代表黃體素不足。

3、不易受孕

由於懷孕後女性的黃體素應大量分泌,以維持胚胎著床穩定,提高著床成功機率,若是黃體素不足,容易造成早期出血或是流產的狀況。

4、經血過多

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卵巢早衰會導致女性體型改變,皮膚衰老、不孕等症狀。因此,女性們要及時保養卵巢,預防卵巢出現早衰問題。女性平時多吃以下食物預防卵巢早衰

卵巢早衰女生多吃食物

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增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發生率。  ...More

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平衡高泌乳激素的天然草藥與維他命

高泌乳激素的你想要孕育一個健康聰明的寶寶嗎?答案肯定是:想!那麼,就有計劃地選擇最佳受孕機會吧,一起來看看平衡高泌乳激素的天然草藥與維他命。...More

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香水的氣息可以向身邊的人表現出女人高貴、可愛、甜蜜等不同的氣質,可以給人帶來嗅覺上的美好享受和心態上的坦然和自信。這種想法本無可厚非,但令人遺憾的是,香水中所含的麝香很容易導致女性不孕或者流產,類似的病例在臨床上已經屢見不鮮。

香水就像墮胎藥

一位37歲台中市OL (Office Lady),不孕症七年,來博元做試管嬰兒,人剛踏入,一陣香水撲鼻而來的香味,直衝診間兩個人腦頂!OL曾經在台中做2次試管嬰兒並沒有成功,先生的精蟲比較稀少,3次人工授精也沒有成功,做第3次試管嬰兒!醫師建議她在做試管嬰兒療程當中,暫時停用或戒用香水,果真這一次在做試管嬰兒成功懷孕了!   ...More

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英國阿伯丁大學的研究人員研於早前,設計了一種新的網絡計算機,可以協助不育的夫婦,計算出試管嬰兒人工授孕多個周期成功懷孕的機會率。這項發明將會有助不育夫婦制訂他們接受體外受孕的計劃,從而了解他們從試管嬰兒中成功懷孕的預期。

 

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不孕症試管嬰兒成功機率計算機 圖片:opis

這部網絡計算機,是根據11.3萬名已接受過試管嬰兒手術的婦女的數據分析出來的。其中女性的年齡是對能否成功懷孕的最大因素。因為女性在年過30歲之後,通過試管嬰兒懷孕的成功率便逐步下降,直至到再沒有機會為止。...More

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