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聖潔莓(chasteberry)又稱為聖潔樹(chasteotree)或黃荊(Vitex)
 
什麼是聖潔莓chasteberry? 聖潔莓是西洋牡荊樹(Chasteberry tree)的果實,生長在地中海國家和中亞地區。

聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的天然成份、可以發揮類似人體黃體素賀爾蒙的功能 : 

1. 調節腦下垂體釋放出促黃體素

2. 刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)

3. 抑制刺激濾泡形成激素(FSH)

4. 抑制過高的泌乳激素(Prolactin , PRL)

聖潔莓已被證明有助於提高黃體生成素的水平,同時稍微抑制FSH(促卵泡激素)的分泌。由於月經不調以及不孕症通常伴隨黃體生成不足的問題,服用聖潔莓能夠穩定體內激素水平,進而改善這些症狀。

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黃體素達人聖潔莓黃體素不足-01

聖潔莓(Chasteberry)
  • 植物科屬:馬鞭草科(Verbenaceae)、牡荊亞科(Viticoideae)、牡荊屬(Vitex),本屬全球約有470個種類(包含亞種、多樣性異種、培育轉變而來之植物品種)。
  • 植物學名:Vitex agnus-castus L.。
  •  同譯名稱:西洋牡荊Chaste Berry(貞節莓/聖潔苺)、Chasteberry Tree(貞節樹/穗花牡荊.)、Monk's Pepper(僧侶的胡椒)。

聖潔莓被人類食用可追溯至2500年前,從前被認為能夠抑制性慾,而現今也廣泛應用於改善婦科相關疾病上,並被德國Commission E(相當於美國FDA)核准治療經期相關不適,是當地常見處方。
 

聖潔莓如何改善黃體素不足?


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黃體素不足該吃什麼?

黃體素不足造成女性受孕不易、月經不規則以及容易流產,其實,黃體素可以從天然食物裡獲得,該如何飲食調理改善黃體素不足?

 

黃體素達人_黃體素不足吃什麼-01.jpg

1. 維生素C
研究結果顯示,維生素C能夠幫助提高黃體素,改善黃體素不足問題。
維生素C食物 : 草莓、橘子、木瓜、南瓜、花椰菜、番茄、檸檬

2. 鋅
鋅有助於刺激腦下垂體釋放促卵泡激素,幫助排卵,使卵巢正常產生黃體素。
鋅食物 : 牡蠣、蝦子、牛肉、羊肉、內臟、貝類、腰果

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  醫學上所謂的優勢卵泡是指大小超過10mm,而不超過18mm的卵泡。一般卵泡的成熟期為12~14,正常情況下,月經第十天應該可以見到優勢卵泡,但對於一些月經週期較長的女性,其可能排卵延遲,  ...more

嗨~我是佩琪,我搬家囉!本篇文章已經搬移到這裡,謝謝!

http://immama9.blogspot.tw/2015/03/blog-post.html

 

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