黃體素達人聖潔莓黃體素不足-01

聖潔莓(Chasteberry)
  • 植物科屬:馬鞭草科(Verbenaceae)、牡荊亞科(Viticoideae)、牡荊屬(Vitex),本屬全球約有470個種類(包含亞種、多樣性異種、培育轉變而來之植物品種)。
  • 植物學名:Vitex agnus-castus L.。
  •  同譯名稱:西洋牡荊Chaste Berry(貞節莓/聖潔苺)、Chasteberry Tree(貞節樹/穗花牡荊.)、Monk's Pepper(僧侶的胡椒)。

聖潔莓被人類食用可追溯至2500年前,從前被認為能夠抑制性慾,而現今也廣泛應用於改善婦科相關疾病上,並被德國Commission E(相當於美國FDA)核准治療經期相關不適,是當地常見處方。
 

聖潔莓如何改善黃體素不足?


聖潔莓已被證明有助於提高黃體生成素的水平,同時稍微抑制FSH(促卵泡激素)的分泌。由於月經不調以及不孕症通常伴隨黃體生成不足的問題,服用聖潔莓能夠穩定體內激素水平,進而改善這些症狀。

有關於聖潔莓助孕的研究,讓3,162名婦女使用聖潔莓,以評估聖潔莓對黃體素不足的有效性。其中有77.4%患有月經週期紊亂及其他婦科疾病包括黃體功能不全的症狀。平均治療時間為5個月。研究報告顯示:完全有效者占33%,顯著改善者占55%,無變化者占7%。

研究也發現高催乳素通常伴有黃體功能不全。聖潔莓可用於降低高催乳素水平。

 

聖潔莓五大功效

除了改善黃體素不足,聖潔莓也有緩解經前症候群等等五大功效 :

聖潔莓-02.jpg

 

1. 緩解經前症候群(PMS) : 臨床研究證實,聖潔莓能夠緩解經期症候群如抑鬱症,頭痛,皮疹,痤瘡,過敏和乳房脹痛

2. 增加孕激素 : 聖潔莓能夠刺激黃體形成,而使其正常分泌黃體酮,增加孕激素提高受孕機率。

3. 預防流產 : 流產是由於孕激素低,聖潔莓能夠提高孕激素,因此也會降低流產機率。

4. 調整月經週期 : 聖潔莓已經被證明能夠平衡月經週期,改善月經過短或是過長的困擾。

5. 改善月經不足(閉經) : 在15例閉經婦女的研究中,65%的患者在使用第六個月後恢復月經週期,同時提高孕激素水平。

 

聖潔莓怎麼吃

聖潔莓通常建議每天早餐飯後服用一次。

膠囊:每天900-1,000mg
滴劑:每天60-90滴

 

服用聖潔莓注意事項


1. 聖潔莓和含有激素的藥物一起食用,例如:避孕藥、雌激素藥物,可能會降低藥物的效用。

2. 18歲以下請勿使用聖潔莓。

3. 已知懷孕請停止使用聖潔莓

4. 哺乳期間泌乳激素升高,建議停用聖潔莓。
 
 
 
 
 
 
 

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