子宮內膜是胚胎著床的地方,子宮內膜環境要好,胚胎才會著床成功。子宮內膜薄是女性常見病症,女性在有一定雌激素的作用下,做超聲檢查時子宮內膜不能達到8毫米的厚度就判斷為子宮內膜薄。若被醫師告知子宮內膜太薄,就要從濾泡期前期到黃體期前期持續進行拉腳踝來伸展大腿的伸展操。

動作1:跪在地上

 子宮內膜薄1     
將雙腳膝蓋貼在地板上採取跪姿,同時併攏雙腳,臉也要朝向前方。

動作2:將左腳膝蓋往後拉以伸展大腿 ...more

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