側坐會使骨盆腔老化，不應該翹腳。想保持年輕的骨盆，就要時時注意骨盆姿勢，將肚臍朝向正面。另外，也不建議跪坐。在外為了保有淑女風範，跪坐、側坐無妨，但在家裡，請記得將骨盆擺第一位，溫柔對待骨盆。
簡易伸展操改善愛翹腳的壞習慣
通常女性會不固定地由左或右邊的卵巢排出唯一一個成熟的卵子，但也有女性會固定只從單邊的卵巢排卵。首先不妨坐下來翹腳看看，確認哪一邊比較不易翹腳。針對不易翹腳那一邊，從濾泡期前期到後期持續進行轉動身體的伸展操，以改善左右失衡的情形。
動作1：坐下來翹腳以確認哪一邊不易翹腳
在椅子上坐下來並翹腳，確認看看哪一邊比較不易翹腳。
動作2：張開雙腳站立
將腳尖朝向前方，並張開雙腳到與肩膀同寬後站立 ...more
嗨～我是佩琪，我搬家囉！本篇文章已經搬移到這裡，謝謝！
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